היי, טוב שהגעת סופסוף. חיכיתי לך
הרגע הזה בבוקר, שהוא רגע של שקט פנימי בלי לרצות סיגריה, רגע שבו אתה גם לגמרי שלם עם עצמך ועם ההחלטה שעשית.
אפשר להגיע לשם. אני כאן כדי ללכת איתך את הדרך הזו, צעד־צעד.
ועכשיו אכתוב ברבים, כי אם אתם ואתן:
- מתלבטים ומתקשים לגבש את ההחלטה להפסיק, וזה עדיין מרגיש מורכב
- מרגישים שבינתיים קשה לוותר על הדברים הטובים שבעישון
- העישון עוזר לכם להתמודד עם דברים, ולא ברור מה יבוא בלעדיו
- יודעים להפסיק – אבל לא מצליחים להתנתק באמת ולהרגיש חופשיים
אני מציעה ליווי אישי מקצועי.
ליווי תומך יכול להרגיע, לחזק, ולעזור לכם לעשות את הדרך הזו בביטחון – בקצב שלכם, ותוך כבוד לבחירות שלכם.
בשביל זה אני כאן.
לעזור לכם, הפעם באמת, להתנתק מעישון – כי החלום הזה ראוי להתגשם.
איך בדיוק? כאן אני מסבירה.
בואו!
מתחילים להפסיק לעשן!

שעת ייעוץ
בכל נושא לבחירתכם
הכי ממקד, למי שרוצה להפסיק לעשן!

שעת ייעוץ
בכל נושא לבחירתכם
יעוץ חד פעמי בכל נושא שמעסיק אתכם
בנוגע להפסקת העישון שלכם.
- רוצים ולא בטוחים שיכולים? בואו נבין מה הסיפור ונתכונן להפסקת עישון.
- מתים להפסיק ולא מצליחים להתחייב? קבלו דרך פרקטית שתעזור לכם להגיע להחלטה.
- לא בטוחים שיכולים לבד ורוצים ייעוץ האם כדאי לכם להיעזר בכדורים או תחליפים?
- אולי להפסיק בכוחות עצמכם בלי עזרים?
מה זה כולל?
שיחת יעוץ אישית ופרקטית שממנה תצאו עם תכנית מדוייקת שמתאימה לכם בשלב שבו אתם נמצאים לקראת הפסקת עישון. משך השיחה 50 דקות
למי זה מתאים?
- למי שמרגיש לא שלם עם ההפסקה
- למי שהעישון כבר מתנגש לו עם מה שחשוב, ובכל זאת ממשיך לעשן
- למי שלא מבין איך הוא אמור לעשות את זה
- למי שמבולבל מכל המידע לגבי כדורים או עזרים אחרים
רוצים לדעת יותר? השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם!

להיגמל עם יעל -
ליווי אישי לגמילה מעישון
הכי אישי וגמיש, הכי פרקטי!

להיגמל עם יעל
ליווי אישי לגמילה מעישון
הרגע הזה שבו הבנת שהסיגריה כבר לא באמת נותנת מה שהיא הבטיחה?
זה הרגע שבו משהו בפנים התעורר – הרצון להפסיק כבר. לנשום ולהשתחרר.
גם אם הרצון קיים, לא תמיד קל לזוז ממנו הלאה, לפעמים זה לוקח שנים, ולא מדברים על זה שרוצים להפסיק. עם אף אחד.
אם זה מרגיש לך שזה זמן לעשות שינוי, אבל הדרך עוד לא ברורה – אני כאן כדי ללוות אותך. בנחת וללא ביקורת, בתהליך שיותאם בדיוק עבורך.
התהליך נבנה בדיוק בשביל לאפשר לך להפסיק לעשן בלי להילחם בעצמך.
הוא משלב בין פרקטיקה ועומק: כלים מעשיים ליום-יום, תרגול להפחתת דחפים, ותהליך רגשי שמתייחס לקשר העמוק עם הסיגריות.
זה לא טיפול, ולא רק שיחה. זו דרך – שעוברת דרך הגוף, ההרגלים והרגש – ומובילה לשחרור אמיתי.
מה זה כולל?
- הבסיס שישה מפגשים, התקדמות בקצב שלך. יש אפשרות להוסיף מפגשים או לרווח אותם.
- כלים ליום-יום + עבודה עם הדחף הרגשי
- תהליך מותאם אישית – גמיש ותומך גם אחרי ההפסקה, עם אפשרות למפגשי חיזוק
- כל מפגש באורך 50 דקות
- פגישה בקליניקה, בזום או בטלפון – מה שנוח
למי זה מתאים?
למי שמרגיש שהגיע הזמן להפסיק לעשן – ולא מצליח לבד.
למי שרוצה שינוי, ועדיין מתלבט, או לא מרגיש שיכול.
למי שמחפש תהליך אישי, מעשי, שמביא תוצאה – בלי פתרונות קסם.
אם זה מרגיש שהגיע הזמן – מזמינה אותך להשאיר פרטים. נברר יחד (ללא כל מחוייבות) מה נכון לך, והאם זה הצעד שמתאים לך עכשיו. שיחה אחת קצרה יכולה לפתוח דרך חדשה.

הפסקתי לעשן, מה עכשיו? -
מסלול חיזוק לאחר ההפסקה
הכי מבוקש בתום סדנה לגמילה מעישון!

הפסקתי לעשן, מה עכשיו?-
מסלול חיזוק לאחר ההפסקה
- הפסקתם לעשן לא מזמן, עשיתם את אחד הצעדים המשמעותיים בחיים, ועכשיו כשהשגרה חוזרת, מרגישים לבד, משהו מתערער?
פתאום מתעוררת מחשבה על סיגריה. געגוע. תחושת ריק. לפעמים – פשוט לבד.
ואולי אפילו מתגנבת השאלה: "האם אצליח להחזיק מעמד לאורך זמן?"תכנית החיזוק שלי נולדה בדיוק בשביל הרגע הזה.
כדי לעזור לכם להישאר חופשיים, חזקים ורגועים – גם הרבה אחרי שהסיגריה האחרונה כובתה.
מה זה כולל?
- ארבעה מפגשי תמיכה אישיים וממוקדים למי שהפסיק כבר לעשן ורוצה לוודא שהוא שם.
במפגשים נעמיק, נחזק, נלמד להתמודד – ונתחבר מחדש לרווח הכי גדול שלכם: החופש.
התהליך ממוקד, בלי חפירות ובלי לחזור על דברים שכבר למדתם והפנמתם.
בתכנית תלמדו:
- לחזק את ההחלטה שעשיתם להפסיק לעשן
- להתרגל בקלות לחיים ללא עישון, גם סביב טריגרים וקשיים
- מה עושים עם מחשבות על סיגריות ועישון, בלי להיבהל
- תבססו זהות של אנשים לא מעשנים.
- תבינו מה קורה בהמשך הדרך להכיר מראש ולדעת לזהות מעידות בזמן, עוד לפני שהן קורות
- תקבלו ערכת 'עזרה ראשונה' למקרה שיעלה אצלכם טריגר שלא חשבתם עליו קודם
תחזרו להרגיש בטוחים בעצמכם – ולשמוח בהישג הגדול שלכם
למי זה מתאים?
- למי שסיים סדנה או תהליך גמילה בשלושה חודשים האחרונים ומרגיש לבד
- למי שעדיין מתמודד עם מחשבות, געגועים או ריק
- למי שעדין חושב שיש בהן משהו בשבילו.
- למי שמרגיש שההתמודדויות האישיות בחיים גוררות אותו לרצות לעשן
- למי שמרגיש שמשהו עוצר אותו מלעשן וכבר מתאפק לא לגעת
אל תישארו לבד עם ההישג שלכם!
רוצים לדעת יותר? השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם!

להחזיר את הנשימה -
הפסקת עישון להורים שכולים
החיים אחרי האובדן משתנים לעומקם. כשהכאב מתעמק וכבר לא זוכרים איך היה פה לפני, סיגריות הן גם חבלי הצלה קצרים. הן יוצרות מן חומה אפורה, דקה ושותקת, שמרחיקה את הכאב השורף. בחלוף הזמן, העישון עכשיו הוא כבר סיפור שלם, הסיפור שלכם.

להחזיר את הנשימה
הפסקת עישון להורים שכולים
כשנורא קשה לזכור ולהתגעגע – אתם מחזיקים את עצמכם, אבל גם סיגריה ביד. אולי העישון שומר עליכם, עוזר רגע לא להרגיש, לא לחשוב, מאפשר להדחיק מידי פעם, לא להרגיש את הכאב כולו עכשיו. לפעמים הוא מרגיע, מעניק תחושת ביטחון רגעית – בתוך סערה שאין לה מילים.
יש המון תכניות וגישות לגמילה מעישון בסביבה, אף אחת מהן לא נוצרה במיוחד בשביל הורים שכולים. הסיפור שלנו הוא אחר ושונה. הייתי שם, כשהעולם התהפך עלי. השארתי בביה"ח את אופירי שעזב, וחזרתי הביתה בלעדיו. בדרך האבל והשכול המתישה שעברתי, לפעמים שוב לא יכולתי לנשום, גם כשכאב לי כבר פחות. ההתמחות המקצועית שלי היא בגמילה מעישון: אני מלווה אנשים שרוצים להפסיק לעשן, להפסקת עישון ולגמילה. בלי לחץ או שיפוט, בדרך מכילה ומחזיקה, שמבינה בדיוק מאיפה אתם באים.
בתהליך אישי ועדין איתי, תוכלו מחדש ובקצב שלכם
- להבין לעומק את המקום של העישון בחייכם בתקופה זו במיוחד ובדגש על הסיפור האישי שלכם ושל ילדכם
- למצוא את הכוחות ולפתח דרכים חדשות להתמודדות עם הכאב, שאינן כרוכות בעישון.
- לבחור להפסיק לעשן, שלא על מנת לחזור.
גמילה מעישון הפעם לא צריכה להיות עוד קרב של פרידה. היא יכולה להיות חיבוק וחום ויד מושטת. תהליך של חמלה ואהבה לעצמנו, וגם של החלמה וחזרה לחיים.
אם העישון כבר לא באמת עוזר, אבל לוותר עליו מרגיש כמעט בלתי אפשרי – אני כאן. במידה ואעריך שאינכם במצב רגשי מיטבי לתחילת התהליך, אומר לכם זאת במפורש. תוכלו תמיד לחזור אלי ואני אחכה לכם, עד שתרגישו יותר טוב.
התהליך כולל:
- שיחת היכרות טלפונית ללא התחייבות וללא תשלום
- 8 מפגשים אישיים, כל מפגש 50 דקות
- המפגשים מתקיימים בקליניקה בנס ציונה, או בשיחות זום
- מוזמנים לבוא לחוד, או אמא ואבא ביחד.
כמה הערות חשובות:
תהליך הייעוץ לגמילה מעישון בצל אבל ואובדן הינו תהליך ייעוצי ותמיכתי בלבד. הוא אינו טיפול פסיכולוגי, אינו תחליף לטיפול רפואי או פסיכולוגי לתמיכה בדרך האבל, ואינו אבחון למצב רגשי/נפשי מורכב.
- חובה להתייעץ עם גורם מקצועי במצבים של: שינויים קיצוניים במצב הרוח, הופעת סימפטומים של דיכאון, קושי בתפקוד יומיומי או תחושות אבל מכבידות.
- אני מלווה הורים שכולים להפסקת עישון החל משנה לאחר האובדן ועד שנים רבות לאחריו. בשנה הראשונה לא נרצה להוסיף עוד מימדים של לחץ וסטרס על ההתמודדות המורכבת גם ככה.
- יש לידע את הרופא המטפל המכיר אתכם שאתם מעוניינים להתחיל תהליך גמילה מעישון ואבקש מכם את הסכמתכם האישית והמלאה להתחיל את התהליך.
בואו לקבל עזרה באהבה.
המגזין - חדש באתר
לקוחות ותודות
אני מבקשת להודות לך מקרב לב: בחרתי להצטרף לסדנה בלי להתחייב לגמילה. החיזוקים שלך לקצב האישי של כל משתתף אפשרו לי להתקדם משבוע לשבוע, ולהאמין יותר ביכולתי להיגמל.
התרשמתי מאד מהידע שלך בתכנים הרלוונטיים, כמו גן מהרפרטואר העשיר של חיזוקים ו'טיפים' פרקטיים. המקצועיות שלך השתקפה בכל אחד מהמפגשים בתגובות מועילות לדברים של כל משתתף.
עודדת אותנו לדבר, הדגמת בפועל הקשבה אמפתית, ובזה גם יצרת מהמשתתפים 'קבוצת תמיכה'.
דווקא בחשכה של התקופה שכולנו חווים כישראלים, הסדנה השבועית היתה שעת מיקוד ותקווה.
בהערכה, בתודה ועם תקווה לימים טובים
..הפסקת העישון היתה אתגר מאוד קשה בהתחלה.. לאחר שעברתי את התהליך הוא הלך ונהפך לקל יותר. יעל נתנה לי כלים מצויינים להתמודד עם הקשיים ולשמור על ההפסקה בצורה נכונה. יש לי כיום הרבה יותר כוחות פנימיים ואני מרגיש יותר בטוח בעצמי וביכולת שלי להצליח. הכלים וההדרכה שנתנה לי יעל עזרו לי לצמוח ולהאמין בעצמי יותר, ואני מרגיש הרבה יותר מוכן להמשיך ולהתמיד בהחלטה שלי. אני מרגיש שמח שעשיתי את זה ויש לי תחושת הישג.
תודה יעל את מקסימה ומטפלת מהלב והנשמה. היית כנה ומקצועית נתת המון טיפים נהדרים וחיזוקים.
הייתי שמחה וגם נראה לי שכולנו לעוד חודש איתך ❤
אני פשוט נדהם מהתוצאה! יעל הייתה מקצועית, קשובה ומלאת השראה לאורך כל הדרך. היא הצליחה להעביר מסרים חשובים בצורה ברורה ומרגשת, ונתנה לי כלים אמיתיים להתמודד עם התהליך בצורה יעילה. הסדנה הייתה בנויה היטב, עם שילוב מצוין של מידע מעשי ותמיכה רגשית. בזכותה, אני מרגיש חופשי ובריא יותר מתמיד. ממליץ בחום לכל מי שמתלבט
היכולת שלך להקשיב, להבין ולתמוך, ללא לחצים מיותרים, היא משהו שאני לא אשכח לעולם. כל מילה שלך, כל טיפ שנתת, כל רגע של סבלנות – כל אלה שימשו לי כמצפן בדרך לשינוי הגדול והחשוב ביותר בחיי.
לא תיארתי לעצמי שלפני סיום הסדנה אני אוכל לומר שאני כבר לא מעשנת אחרי 36 שנים של עישון. בזכותך, בזכות הגישה שלך, ובזכות התמיכה שהענקת לי, הצלחתי להיגמל ולהרגיש שמצאתי את הדרך. זהו הישג שאני לא חושבת שיכולתי להשיג בלעדיך.!!!
תודה על הסבלנות, על ההקשבה, על כל עצה קטנה שעשויה להיראות פשוטה, אבל שינתה את כל התמונה עבורי. את לא רק מרצה, את גם מדריכה אמיתית לחיים טובים יותר.
אני לא אשכח אותך לעולם, ואני מלאת הכרת תודה על כל מה שעשית. בטח עוד אמצא את עצמי פונה אליך בעתיד, כי אני מתחילה ללמוד לחיות חיים חדשים – חיים ללא העישון.
אני רוצה לספר שנכנסתי לסדנה שלך יעל, סקפטית מאד ולא מאמינה בכלל שאפסיק לעשן, תוך כדי תהליך עם איתך התפתחה מודעות לכל הנושא של עישון… עזרת לי למצוא כלים ולהגיע למסקנות הללו תוך כדי תהליך… התהליך היה מלא חמלה, הבנה, ללא שיפוטיות מצדך. אני בהוקרת תודה ענקית לך שלימדת אותי שלא לעשן זו דרך חיים, וזו דרך ללא אמצע או סוף, אני מאד ממליצה על הסדנאות שלך לכל מי שמחפש דרך חיים חדשה, תודה רבה.
ליעל מחויבות עמוקה לכל אחד ממטופליה ולא פחות מכך – מחויבות רבה להתפתחות, למידה וצמיחה מקצועית. היא הביאה עמה ערך מוסף רב מניסיונה העשיר ורב השנים בליווי פרטני לגמילה מעישון של נועצים, ניכר כי ניסיונה הרב עיצב במידה רבה את יכולותיה להבנה מעמיקה של הדינמיקה הנפשית המאפיינת את המטופלים המתמודדים עם התמכרות לצד שימוש אחראי ויעיל במרחב הטלפוני לקידום תהליכי הגמילה של נועציה.
אני רוצה להודות מכל הלב והשכל על העזרה הנפלאה על הגישה המקסימה ועל התמיכה ללא הפסקה.
האמת שבתחילת דרכי לא האמנתי בעצמי שאצליח להיגמל. (אמנם עברה רק תקופה של 60 יום ועדיין נשאר ההתמודדות.)
ויעל האמינה בי ונתנה לי כלים להאמין בעצמי..
תודה רבה יעל על:
- האמונה שנתת לי להאמין בעצמי.
- הכלים להתמודדות בעתיד.
- היחס הנפלא.
- העברת המסרים בהגדרות הכי טובות שיש.
את כן יכולה לציין לך ששינית בן אדם להיגמל מהרגל רע של 15 שנה של עישון רציף…
ליעל היקרה .
תודה על העזרה העידוד התמיכה ההקשבה
לא האמנתי שלאחר מספר שיחות בטלפון הצליח להיגמל מעישון של שנים .
כל זה בזכות המקצועיות ומתן הכלים המתאימים עבורי היה חיבור טוב בינינו
יעל את אשה נעימה סוג של קוסמת
תודה על הדרך שהיית שם בשבילי -תבורכי !
היי יעל, במהלך שיחותיי איתך אכן הפסקתי לעשן
במהלך שיחות אלה קיבלתי ממך הכוונה מדוייקת מתוך יכולת הקשבה טובה ודיבור לעניין תוך כדי שיחה נעימה. התמיכה, העידוד והחיזוקים שקיבלתי ממך הובילו אותי במהלך התהליך להפסיק, שאצלי היו לו שלבים ברורים שהראשון והמשמעותי מביניהם היה ההפרדה בין סיגריה לקפה. התחלת הכחדת הקשר האסוציאטיבי ביניהם עוד לפני שהתחלתי לקחת את התרופה הועילה מאוד.
במהלך השנים הרבות עברתי מספר רב של סוגים ותוכניות לגמילה מעישון. הפעם, מהשיחות איתך אני בתחושת תועלת רבה מהייעוץ, ולמעלה מכך, קיבלתי ממך טיפול ממשי ומספק.