כי לראות מול העיניים את מה ואת מי שחשוב לי, מכוון אותי, מעודד אותי ועוזר לי להגביר מוטיבציה!
משימת צילום משמחת:
(המשימה מופנית לנשים ולגברים, אך כתובה בלשון זכר מטעמי פשטות).
- קח לך כמה ימים וצלם במפגשים המשפחתיים תמונות של יקיריך, חבריך הקרובים, האנשים הכי חשובים לך בעולמך. ילדים, נכדים חברים וכו'.
- צלם גם דברים חשובים עבורך – חפצים, פינה שאתה אוהב בבית, נוף בדרך הביתה, צמח על המרפסת או בגינה, דברים שקשורים לתחביב שמשמח אותך וכו'.
- הוסף לכל תמונה כיתוב קצר המסביר למה אתה רוצה להיות נוכח ובריא בשבילם, כיצד זה משמח אותך, ומה הקשר הטוב בין האדם או החפץ להפסקת עישון עבורך.
- צור אלבום תמונות דיגיטלי בטלפון. השאר במקום שאפשר לפתוח אותו בכל רגע, ופתח כל יום. והתמוגג :).
- שלח אותו בקבוצה המשפחתית או למי מיקיריך שצילמת לאלבום וחכה לתגובות 🙂
מוזמנים לכתוב לי איך זה עזר והגביר אצלכם את המוטיבציה לקראת ההפסקה 🙂