אודות
היי היי, טוב שהגעתם אלי...
אני יעל ואני מלווה אנשים שרוצים להפסיק לעשן, גם כאלה שמרגישים שהם פשוט לא מצליחים לבד. איתי תוכלו בקרוב להשתחרר מהעול הכבד של העישון, לחזור להרגיש טוב עם עצמכם ולקבל את החיים שלכם בחזרה. כי אף אחד לא נולד מעשן, גם אם לפעמים קשה לזכור איך זה מרגיש לחיות אחרת.
ליווי איתי לא נועד רק כדי "להחזיק מעמד" או להיות "בסדר בינתיים" בלי לעשן. הוא נועד לאפשר שינוי עמוק, שמתאים למי שאתם היום, גם אם כרגע קשה לכם לדמיין את עצמכם מפסיקים.
אני כאן כדי שתוכלו לבחור לא לעשן, בגמישות, בקצב שלכם, עם מישהי שמקשיבה ומאמינה בכם. הליווי שלי אישי, מותאם במיוחד לכם, ומבוסס על ניסיון של שנים, כלים מגוונים, ותוצאות בשטח.
בקרוב תוכלו לספר לאחרים בלב שלם שבחרתם לא לעשן יותר, ולחגוג חיים חדשים. כן, כאלה שטובים לכם באמת.
אבא סבל מאסטמה קשה והכיר לי לראשונה את ה"סיגריה הרפואית" שלו. כילדה האמנתי שזה עוזר לו, אבל לא הבנתי למה הוא ממשיך לסבול. שנים אחר כך, כשבריאות המשפחה הפכה לנושא שהעסיק אותי יותר ויותר, הבנתי הרבה יותר.
הגעתי לתחום עם תואר ראשון בכימיה, תעודה בהנחיית קבוצות, וניסיון בליווי משפחות המתמודדות עם מחלות כרוניות. מתוך החיבור האישי וההתבוננות מבפנים, בחרתי להתמחות בגמילה מעישון ולהקדיש את דרכי המקצועית לתחום המורכב הזה, שהוא לא רק גופני, אלא גם רגשי, התנהגותי, ומערב שאלות של זהות אישית.
היום אני מלווה גברים ונשים שעברו (ועדיין עוברים) מסע רגשי מורכב עם העישון. כבר מעל 14 שנים אני מוסמכת בייעוץ לגמילה מעישון, מנחת קבוצות גמילה, ומתמקדת באנשים שמתקשים להיגמל לבד או שכבר ניסו שוב ושוב בלי הצלחה. אני מביאה שילוב של כלים התנהגותיים, רגשיים וכלים מעולמות הפסיכולוגיה של ההתמכרות, כדי שתוכלו באמת להשתחרר, ולא רק "לנסות להפסיק".
כשהתחלתי כיועצת צעירה, למדתי על ההתמכרות המתעתעת לניקוטין ולעישון, הוסמכתי וקבלתי את מיטב הכלים וההנחיות תחת הכותרת "מה לעשות כדי להפסיק לעשן". עם הזמן ככל שליוויתי יותר אנשים והנחיתי יותר סדנאות לגמילה מעישון, הבנתי שסיפור העישון עמוק הרבה יותר ממה שדמיינתי, והבנתי 3 דברים מרכזיים:
- להמשיך לעשן וגם להפסיק לעשן זה מבלבל ומתעתע. זה מרגיש ממש חלק ממני, וגם אני רוצה להעיף את זה מהחיים? ולמה כשנמאס מזה כל כך, עדיין קשה להפסיק? ובעיקר למה רוצים שוב ושוב לחזור לזה, אם טרחנו כל כך להפסיק עם זה? הבנתי שכך מרגישה "תלות".
- שינוי לא קורה רק דרך ההבנה. לפעמים אדם יודע על עצמו הכל, ותעבורנה שנים עד שיתחיל להפסיק לעשן. התהליך איתי מאפשר לעשות את השינוי בפועל. לומדים להתנהג אחרת, וגם לשנות את נקודת המבט על עצמך מבפנים. הבנתי שזו "הבחירה להפסיק לעשן", וקל יותר ללמוד לעשות את זה עם עזרה ותמיכה.
- להתרגל מחדש לחיים ללא עישון – המשימה המרכזית שצריך לתת לה זמן, השלב הקריטי שאני לא מוותרת עליו. כאן בונים ביטחון, מסוגלות ושייכות לזהות החדשה. כי "אלה החיים שטובים בשבילי".
מה שמניע אותי הוא החיבור העמוק לעולמות ההתמכרות והנפש, והרצון להושיט יד מקצועית וכתף חמה למי שלא מצליחים לבד. אני מאמינה שאפשר להפסיק לעשן גם כשזה נראה קשה. אני יודעת שאפשר לעשות את זה בצורה שנכונה ומתאימה לכם.
מה מיוחד בליווי איתי?
- אני לא עובדת לפי שבלונה, אלא מתאימה את הדרך בדיוק למי שאתם.
- אני לא שואפת רק להפסקת עישון, אלא לתחושה הטובה בשחרור, והחיים הכי טובים בשבילכם.
- אני לא מוותרת, כי אני מחוייבת להצלחה שלכם, גם כשאתם עוד לא בטוחים לגמרי.
אם אתם מרגישים שאתם צריכים להפסיק, אולי אפילו רוצים – אבל לא בטוחים שיש לכם את הכוחות או את הדרך, אני מזמינה אתכם לפנות אלי. גם מהמקום שבו מרגישים שהכול מבולבל אפשר להתחיל תהליך משנה חיים.
רוצים להבין איך זה בדיוק עובד? אני מסבירה כאן (תהליך הליווי לגמילה מעישון), ובינתיים – אני פה. איתכם. בדרך המיוחדת הזו, שלא חייבים לעבור בה לבד.