"כשאני מדליק סיגריה, נדלקת שיחה ביני לבין עצמי. אני צריך את זה, אני לא יכול לוותר על זה, אני אוהב את זה." איזו כנות. כששמעתי את המשפט הזה מדני, בן ה 40, הבנתי שהוא חשף משהו עמוק הרבה יותר מצורך בניקוטין, או מההרגל שלו לעשן. הוא דיבר על רגע של אינטימיות – הזמן היחיד ביום שבו הוא באמת מתחבר לעצמו.

כמה פעמים ביום אתם מרשים לעצמכם רגע של שקט אמיתי? בעולם של פגישות, טלפונים, וואטסאפ ומיילים, הסיגריה היא הסיבה הכי מוצדקת ל"זמן שלי". היא המתווכת בין העולם הרועש לבין השקט הפנימי שלנו. היא ה"אל תפריעו" שאנחנו תולים על הדלת של הנפש. הסיגריה חשובה, כי היא מתווכת של השקט.

אבל מה אם היינו יכולים לשמור על הרגעים האינטימיים האלה, בלי העשן? מה אם היינו יכולים ליצור את אותו מרחב פרטי, אותה שיחה פנימית, בלי לסכן את הבריאות שלנו ובלי להרגיש שום דבר לא משתנה לנו? רגעים שהם מעבר לעשן

גם רותי, מורה בת 52 שסיימה את הייעוץ והפסיקה לעשן, נאבקה שבועות ב2 הסיגריות האחרונות שלה, כל ערב ב18:00, אחרי יום מתיש בבי"ס ומשמרת שניה עם הילדים שלה בבית לבד. אתמול היא אמרה לי: "חשבתי שאני אוהבת את הסיגריה, אבל ברגע שהבנתי שאני בעצם אוהבת את הרגעים האלה עם עצמי. . חזרתי לפינה שלי בגינה, עם כוס תה, ויש לי את אותה אינטימיות, אפילו יותר עמוקה. אפילו לא מתרחקת לגן שעשועים ליד הבית. נשארת פה".

התהליך של שחרור והתנתקות מעישון יכול להיות הזדמנות לבנות קשר עמוק יותר עם עצמנו. במקום לאבד את הרגעים האינטימיים האלה, כדי לבנות גשר חדש לעצמנו אנחנו יכולים:

• ללמוד ליצור מרחב בטוח לשיחה פנימית
• לפתח דרכים חדשות להתחבר לעצמנו
• להעמיק את ההקשבה הפנימית שלנו
• לתת לעצמנו לגיטימציה לצורך בזמן פרטי, וגם להראות זאת לאחרים בסביבה

הפחד לאבד את הרגעים האינטימיים האלה הוא אמיתי ומובן. אבל אפשר גם אחרת. בתהליך הליווי שלי, אנחנו עובדים יחד כדי לשמר ואפילו להעמיק את הקשר הפנימי שלכם עם עצמכם, כדי להשתחרר מהתלות בסיגריה. וזה ממש מסע משותף.

ולרגע נחזור לדני, שאמר בסיום הליווי "היום אני מבין שהשיחה הפנימית שלי לא הייתה קשורה לסיגריה,"  "היא הייתה שם תמיד. הסיגריה רק נתנה לי אישור להקשיב לה."

אם גם אתם מזהים את הקשר העמוק הזה עם הרגעים השקטים שהסיגריה מאפשרת, בואו נדבר. בשיחת היכרות אישית נוכל לחקור יחד איך לשמר את האינטימיות הזו בדרך בריאה יותר, וגם להפסיק לעשן. צרו קשר בטל. 0527555890