כי בהפסקת עישון כל הגוף צריך להתרגל מחדש
– להחזיק 'מר גמיש' או ספינר, או מכשיר לחיזוק הידיים
– לפתור תשבצים עם עט או עפרון ביד
– יכול להתחיל ללמוד אוריגמי אם זה מעניין אותך
– אם רוצה ממש להפוך עולמות…. ללמוד קרמיקה ממש מרגיע ומטעין באנרגיות טובות
– מסטיק, סוכריות חריפות, לכרסם ירקות קשים
– קשית קטנה שאפשר לנשוף דרכה – להקפיד לא להחזיק כמו שמחזיקים סיגריה
– שתיה מבקבוק מים קרים מאוד עם פיית ספורט