דילוג לתוכן

מה באמת קורה כשאתם לבד עם עצמכם?

"אני מפחד להיות לבד עם המחשבות שלי", דורי הסביר לי לפני שנה, ואני זוכרת. "הסיגריה עוזרת לי לשלוט במה שעולה שם". נשמע מוכר? לפעמים ההפסקה לסיגריה היא לא באמת הפסקה. היא בריחה קטנה, מאורגנת ומתוזמנת היטב. אנחנו יוצאים למרפסת, למדרכה, לפינת העישון – כביכול להיות לבד, אבל תמיד עם ה"חבר" או "החברה הכי טובה" הנאמנים […]

הרגע האינטימי שלי עם עצמי – איך להיפרד מהסיגריה בלי לאבד את הקשר עם עצמי

  "כשאני מדליק סיגריה, נדלקת שיחה ביני לבין עצמי. אני צריך את זה, אני לא יכול לוותר על זה, אני אוהב את זה." איזו כנות. כששמעתי את המשפט הזה מדני, בן ה 40, הבנתי שהוא חשף משהו עמוק הרבה יותר מצורך בניקוטין, או מההרגל שלו לעשן. הוא דיבר על רגע של אינטימיות – הזמן היחיד […]

קשה עדיין להחליט להפסיק לעשן?

קבלו מדריך מעשי שיעזור לכם להפסיק להתלבט ולהתחיל להתקדם.